تناولو البيض يوميا نصيحتي باختصار

 نبذه عن الدورة الشهرية

كل امراءه لديها 400 بويضة تقريبا,  وفي كل شهر تنزل بويضه واحده  الى حين نفاذ جميع البويضات.

 

يبداء انزال البويضه من عمر 14 عاما تقريبا,  وتنزل اخر بويضه في عمر الخمسين تقريبا,  وبذلك تنتهي فترة الدورة الشهرية والحمل الى الابد. 

ماهي الاعراض الناتجة عن انقطاع الدورة الشهرية

1- الهبات الساخنة 

2- جفاف وظمور المهبل 

3- تغيرات في المزاج 

4- زيادة الوزن 

5- فقدان الرغبة الجنسية 

6- هشاشة العظام 

7- فقدان العضلات او الترهل 

 ماهو علاج اعراض توقف الدورة الشهرية او الطمث؟

الجسم البشري مزود بالية بديلة احتياطية وهي الغدد الكظرية.

عند انقطاع الدورة الشهرية لدى المراءه ينخفض هرمون البروجستون وهرمون الاستروجين بشكل كبير جدا وهذا ينعكس سلبا على صحة المراءه.

العلاج الامن لتخفيف اعراض توقف الدورة الشهرية

 هو عن طريق دعم الغدة الكظرية 

كل هذه الاعراض الذي ذكرناها سابقا يمكن تقليلها الى حد كبير عن طريق الخطوات التالية التي تدعم الغدد الكظرية ويجب تقويتها حتى قبل انقطاع الدورة الشهرية.

1- الصيام 

2- الخضروات الكرنبية 

3- عشب البحر 

4- فيتامين E