تناولو البيض يوميا نصيحتي باختصار

ماهي الطحينة  

الطحينه عباره عن بذور السمسم المطحونة,  وهي تحتوي على نسبه عالية من البروتين وتحتوي على دهون صحية للجسم.

فوائد الطحينة 

 1- الطحينة تساعد على حماية الخلايا من التلف والتاكسد والتخلص من الجذور الحره 

 2- تساعد في منع تحول الشعر الى الاشيب وذلك بسبب احتوائها على افضل مصادر (الميثونين)  وهو احد         الاحماض الامينية الذي يمنع ظهور الشعر الاشيب.

3- يساعد في بناء ( الجلوتاثيون ) الذي يعد اهم مضاد اكسده للكبد وهو يقلل بشكل كبير من سمية الكبد.

4- الطحينة غنية بفيتامين B1  والحديد والزنك والنحاس والمغنيزوم والمنغنيز.

5- الطحينة تضبط مستويات الكوليسترول وتضبط ضغط الدم.

6- تخفف من الم الراس والصداع والدوار.